新着情報

皆様こんにちは！
今回は日本の伝統文化を取り入れてのお身体改善のご提案です。ブログ画像

日本の伝統的な履物、下駄、草履等々ございますが、今回は一本下駄を見ていきたいと思います。
修験道や武術を学ぶ方々に取り入れられていることでも知られてますね。最近では一般の方々にも、その効果が理解されて散歩などにご利用されている方もいらっしゃるようです。
一本下駄の効用をざっと挙げてみると、結構すごいんですよ。

・鼻緒をつかむように履くので足裏のアーチが形成される。
・不安定であるため身体の中心軸を意識せざるを得なくなり、身体の負荷が一部に掛からない。
・体幹の筋肉が強化される。

身体において一番の土台は足です。鼻緒のある履物は足指を地面に接地させ浮いてしまう事がありません。これにより身体本来の安定感が得られます。

ブログ画像ブログ画像但し、膝関節症や股関節症などの疾患がある方は転倒のリスクがあるため、お勧め出来かねます。

ネット通販などでも購入出来ますし、ネットで探せば取扱店が見つかると思います。
ちなみに私は修験道で有名な群馬県沼田市迦葉山の観光に行った折に地元の靴屋さんで買いました。
興味のある方は是非、壁や手すりなどを利用して掴まった状態からお試し下さい。

今日もブログを読んでいただきありがとうございました。